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自分のトータルケア(心・体)

保育の悩み
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【保育士1年目】保育中に動けない時どうする?悩みや不安の解消法!

保育士として働き出したけれど、思うように動けないとけず悩んでいませんか? この記事では、保育中に動けるようになるポイントや保育士1年目の悩みや不安解消法について記載していきます。 ぜひ最後まで読んでくださいね。

風邪
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【保育士】 風邪 をひいてしまった…どんな症状なら休む?対処法もチェック! 

新人保育士・若手保育士さん向け記事!「どうしよう!? 風邪 をひいてしまったかも…」そんな時、仕事を休むべきか悩んでしまうことってありませんか?今回は保育士さんが 風邪 をひいてしまった時の対処法についてご紹介します。参考にしてみて下さい。

セルフケア
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【保育士疲れた】体や心に 不調 を感じたら~おすすめのセルフケア方法 

忙しい毎日を過ごす保育士さん。最近疲れていませんか?体や心に少しでも 不調 を感じたら、セルフケアを早めに行いましょう。今回は、体や心の 不調 に効くセルフケア方法、ストレス発散方法をいくつかご紹介します。ぜひ参考にしてみて下さい。

冷え性
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【 保育士コラム】 冷え性 な保育士さんへ体を冷やさない必須アイテムおしえます!

冷え性 でお困りの保育士さん集まれ!長年、 冷え性 だった保育士の私がおすすめする体を冷やさない必須アイテムや、 冷え性 についての基本などを取り上げます。「冷えは万病のもと」体の冷えで困っている方は、ぜひ参考にしてみて下さい。万全の対策で冬を乗り切りましょう!

夏の疲れ
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保育士必見! 夏の疲れ を癒す方法とは?看護師が教えます 

暑い日のプール遊びや外遊び。子ども達との楽しい時間だったけれど、正直疲れた…という保育士さんは多いと思います。今の時期、溜まっていた 夏の疲れ がどっと出てきますよね。今回の記事では看護師の私から、 夏の疲れ を癒す方法をお伝えします。

五月病
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保育士さんも気を付けて!つらい 五月病 の乗りこえ方を看護師が伝えます

5月は新年度からの疲れがたまり、保育士さんも「何だかやる気が出ない…」「体がだるい…」など、 五月病 になりやすい時期です。 五月病 の症状が出ると保育士さんもつらいですよね。今回は看護師の私から 五月病 についてと、その乗りこえ方をお伝えします。

生理痛
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保育士必見!つらい「 生理痛 」の対策3つを看護師が教えます 

保育中の 生理痛 、我慢していませんか?仕事が忙しくて、つらくても言い出せない保育士さんは多いのではないでしょうか。今回の記事では、保育中に役立つ 生理痛 の対策を看護師の私からお伝えします。忙しい中でも、自分の体もいたわってあげましょうね。

保護者からのクレーム
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保育士は クレーム を受けることもある!やめたいと思ったときの乗り越え方

保育士に限ったことではないですが、仕事で クレーム を受けることはよくあるものです。保育士の場合、どのような クレーム があるのでしょう。辞めたいと思うくらい辛い時はどうやって乗り越えれば良いのでしょう。 皆さんがうまく クレーム を乗り越えられるような対処法をご紹介します!

膀胱炎
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看護師が解説!保育士の職業病『 膀胱炎 』の予防法を身に付けよう

保育中にいそがしくてなかなかトイレに行くことができない保育士さん。それが原因で 膀胱炎 になってしまう保育士さんも多いのではないでしょうか。今回は、看護師の私から保育士さんの職業病である 膀胱炎 とは何かと、その予防法についてお伝えします。

坐骨神経痛
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【経験談】保育士は 坐骨神経痛 になりやすい?症状や予防法をご紹介!

保育士の職業病として有名なのが腰痛ですが、 坐骨神経痛 というのも保育士がなりやすい身体の不調の一つ。 坐骨神経痛 になった経験談から、その予防法や保育中の注意点についてご紹介します。若いうちから意識して、私のような辛い経験を防いでくださいね!

妊娠
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【経験談】保育士が 妊娠 したら気をつけることって何?〜体調編〜

保育士は体力のいる仕事でもあるので、将来 妊娠 しても保育士を続けられるのかな?と思ったことはありませんか。今回は私の経験談もふまえて、保育士が 妊娠 したら体調面で気をつけて欲しいポイントをご紹介します。将来のためにも、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

姿勢が悪くなる
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≪要注意!≫保育士は 姿勢 が悪くなりやすい!?経験談と保育中の対策

保育士は 姿勢 が悪くなりやすい!?保育中の体勢や動きによって 姿勢 が悪くなると、肩こりや腰痛などの症状につながることも…。私も経験者なので、若いうちから自分の 姿勢 に意識を向けることはとても大切だと感じます。ぜひ参考にしてみて下さい♪

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