忙しい毎日を過ごす保育士さん。最近疲れていませんか？体や心に少しでも 不調 を感じたら、セルフケアを早めに行いましょう。今回は、体や心の 不調 に効くセルフケア方法、ストレス発散方法をいくつかご紹介します。ぜひ参考にしてみて下さい。
5月は新年度からの疲れがたまり、保育士さんも「何だかやる気が出ない…」「体がだるい…」など、 五月病 になりやすい時期です。 五月病 の症状が出ると保育士さんもつらいですよね。今回は看護師の私から 五月病 についてと、その乗りこえ方をお伝えします。
冬の保育士の風物詩「手荒れ」。薬局にはたくさんの種類の ハンドクリーム が並んでいますが、保育中に使用する ハンドクリーム は何でもOK♪ではないんです！保育士が保育中に使用する ハンドクリーム のおすすめポイントとその理由を教えます。
保育士さんの職業病ともいえる 腰痛 。日常生活、保育中など、腰の違和感を感じることは多いと思います。保育士であり整体師の経験のある私も行っている、すぐにできる腰痛タイプチェックと、タイプごとの簡単なケアをお伝えします。
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