忙しい毎日を過ごす保育士さん。最近疲れていませんか？体や心に少しでも 不調 を感じたら、セルフケアを早めに行いましょう。今回は、体や心の 不調 に効くセルフケア方法、ストレス発散方法をいくつかご紹介します。ぜひ参考にしてみて下さい。
5月は新年度からの疲れがたまり、保育士さんも「何だかやる気が出ない…」「体がだるい…」など、 五月病 になりやすい時期です。 五月病 の症状が出ると保育士さんもつらいですよね。今回は看護師の私から 五月病 についてと、その乗りこえ方をお伝えします。
冬の保育士の風物詩「手荒れ」。薬局にはたくさんの種類の ハンドクリーム が並んでいますが、保育中に使用する ハンドクリーム は何でもOK♪ではないんです！保育士が保育中に使用する ハンドクリーム のおすすめポイントとその理由を教えます。
保育士さんの職業病ともいえる 腰痛 。日常生活、保育中など、腰の違和感を感じることは多いと思います。保育士であり整体師の経験のある私も行っている、すぐにできる腰痛タイプチェックと、タイプごとの簡単なケアをお伝えします。
![💡汚れず楽しむ！フィンガーペイント
いいね＆保存が励みになります💐
いつもありがとうございます！
乳児さんに大人気の技法、フィンガーペイント✋🎨
感触遊びとしても、製作としても楽しめる遊びですよね♪
今回は【汚れず楽しむ！フィンガーペイント素材別３選】をご紹介😊
🎨絵の具のみ
好きな色の絵の具を画用紙に乗せフリーザーバッグにin！
[ 指で押してみると... ]
✋あまり混ざらずキレイな発色！
✋ 触り心地はかため
🎨洗濯のり＋絵の具
絵の具と洗濯糊は2:8くらいの割合がGOOD！
[ 指で押してみると... ]
✋伸びやすく、混ざりやすい！
✋触り心地はサラサラ＆柔らかい
🎨片栗粉＋絵の具
水200mlと片栗粉大1を柔らかくなるまで火にかける。冷めたら絵の具と混ぜる！
[ 指で押してみると... ]
✋伸びやすいのに混ざりにくい！
✋プニプニした弾力感が楽しい
以上【汚れず楽しむ！フィンガーペイント素材別３選】でした😊
#保育士 #保育士の卵 #幼稚園の先生 #保育園の先生 #保育士の仕事 #保育ネタ #保育のアイデア #保育の引き出し #乳児クラス #保育製作 #保育園製作 #フィンガーペイント](https://scontent-lax3-2.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/412182847_660537599615694_7796893430061514246_n.jpg?_nc_cat=106&ccb=1-7&_nc_sid=c4dd86&_nc_ohc=OUIM-hSTZbMAX9iQs0x&_nc_ht=scontent-lax3-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfDwwV_bF9KpTrYl64u_lY9nxZEBdoMP8P-VBSzg2xZboQ&oe=658C0AEF)
