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保育実習で迷わない！目標・日誌・お礼状の書き方とつらいときの対処法
保育実習で迷わないコツを解説！目標の立て方から日誌・お礼状の書き方、つらいときの対処法までわかりやすく紹介します。
index
1. 保育実習のスタート前に基本を押さえよう！
・保育実習ではどんなことをするの？
・保育士からみた実習生｜先生たちのホンネ
・実習期間と一日の流れ
・保育実習の準備物
2. 保育実習成功の第一歩！目標設定のコツ
・実習前半／後半で目標内容を変える
・保育実習の目標例文を紹介！
3. 保育実習の日誌の書き方
・日誌の基本構成と書く順番
・先生に評価される記録のコツ
・日誌の修正の仕方
4. 保育実習の評価ポイント
5. 保育実習お礼状の書き方のポイントをチェック！
・お礼状の基本構成と時候の挨拶
・保育実習お礼状を送るタイミング
・お礼状の封筒の書き方
6.「保育実習がつらい」はこれで解決！
・「保育実習つらい、きつい」役立つ対処法
・保育実習で先生が冷たいときの対処法
・保育実習の失敗エピソード
・「ひどい保育実習生」と言われないために
7. 保育実習でよくある質問（FAQ）
Q. 保育実習で気をつけることは何ですか？
Q. 保育実習用のフェルト名札の作り方は？
Q. 保育実習の服装を教えてください。
Q. 保育実習の自己紹介はどうやるの？
Q. 保育士が使ってはいけない言葉は？
8. 保育実習を実りあるものに！「ほいコレナビ」活用法
保育実習、いよいよ始まると思うとワクワクする反面、少し不安になりますよね。
とくに、日誌やお礼状の書き方、どうすればいいか悩んでいませんか？
この記事では、目標設定のポイントから、日誌やお礼状の具体的な書き方を解説します。
さらに、実習中に心が折れそうになったときの乗り越え方まで、あなたの不安を全部解消！
読めば、自信を持って実習に臨めますよ。
一緒に不安を吹き飛ばして、あなたの実習を最高のものにしましょう！
1. 保育実習のスタート前に基本を押さえよう！
実習前の不安を少しでも軽くするため、まずは保育実習の流れを一緒にチェックしましょう！
- 保育実習ではどんなことをするの？
- 保育士からみた実習生｜先生たちのホンネ
- 実習期間と一日の流れ
- 保育実習の準備物
あなたの実習準備に役立ててくださいね。
・保育実習ではどんなことをするの？
保育実習は、将来保育士として活躍するための大切な実践学習です。
でも、いきなりすべてを任されるわけでは無いので安心してくださいね。
具体的には、以下の4ステップで進みます。
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実習段階
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内容
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観察実習
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保育士の動きや子どもの反応を記録し、発達や関係性を理解しましょう。
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参加実習
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先生の補助として保育に参加！子どもたちにとっては「先生」です。
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部分実習
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手遊びや読み聞かせなど、15分〜30分程度の保育を担当します。
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責任実習
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朝の受け入れ〜午後の見送りまで一日の保育を担当します。
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ある実習生は、初日にいうことを聞いてもらえなかった子が、3日目には自ら挨拶してくれて感動したそうです。
ドキドキする一方で、子どもと一緒に成長できるのが実習の醍醐味なんですね。
・保育士からみた実習生｜先生たちのホンネ
先生方は、忙しい毎日の中でも実習生を温かく迎えてくれます。
実は、実習生指導は先生方にとって「本来の保育業務＋指導業務」の二重負担。
時間と気力を使うんです。
それでも、「保育士の楽しさを知ってほしい」「未来の保育士を育てたい」などの熱い想いが先生たちにはあります。
先生方も実習を経験しただけあって、あなたの不安な気持ちはよくわかってくれますよ。
感謝の気持ちを忘れずに実習に取り組み、よい関係を築きましょう◎
・実習期間と一日の流れ
Q. 保育実習は1回で何週間ですか？
A. 1回につき2週間〜3週間が一般的です。
保育実習では、「保育所実習」と「施設実習」の両方を複数回行います。
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実習種類
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主な実施場所
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内容・特徴
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保育所実習
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保育所（認可園など）
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子どもとの関わりや保育計画の実践など、乳幼児保育の基本を学ぶ
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施設実習
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児童養護施設や障害児施設など
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保育以外の生活支援や福祉的支援を学ぶ
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実習時期は学校によって異なりますが、2年制なら2年生、3年以上なら3年生以降に行われることが多いようです。
一日の流れは以下のとおりです。
一日の基本スケジュール
7：40 園に到着
8：00 実習開始
9：30 朝の活動
12：00 昼食
13：00 午睡
15：00 おやつ
17：00 実習終了
保育実習は「実習Ⅰ」「実習Ⅱ」にわかれ、それぞれ目標が立てられています。
ステップを踏んで少しずつ達成していくので、着実に成長できますよ◎
・保育実習の準備物
実習当日に慌てないように、事前にもち物をチェックリストで確認しましょう！
保育実習の持ち物チェックリスト
- 上履き
- 外履き
- エプロン
- 着替え
- 名札
- 筆記用具（ペン・色ペンなど）
- 帽子
- メモ帳
- 実習日誌
- 指導案（計画書）
- 弁当・水筒
- ハンカチ・タオル
- 印鑑
すべてに名前を書き、昼食持参は必要かなど、園のルールに従って準備することが大切。
事前のオリエンテーションで確認し、不明点は必ず質問しましょう。
2. 保育実習成功の第一歩！目標設定のコツ
保育実習を自分の「学び」にするために、しっかりと目標設定しましょう。
- 実習前半／後半で目標内容を変える
- 保育実習の目標例文を紹介！
目標設定のコツを解説します。
・実習前半／後半で目標内容を変える
保育実習では、前半・後半など段階ごとに目標を変えるのがおすすめ。
各段階で「何を学ぶか」「何を達成するか」をはっきりさせると、主体的に実習に取り組めますよ。
ステップごとの目標設定なら、無理なく成長を実感できるでしょう◎
実習前半／後半の目標
- 前半（観察実習・参加実習）：
園の流れや子どもの名前、保育士の言葉かけを観察・記録して把握することに集中する
- 後半（部分実習・責任実習）：
声かけや援助の実践、保育室の工夫提案など、実践的なスキルアップを目指す
参照：全国保育士養成協議会「3．評価とは 【実習指導の単位の位置づけ】」66ページ
・保育実習の目標例文を紹介！
保育実習の目標例を紹介します。
前半
- 園の一日の流れを把握する
- 保育士の言葉かけを10個メモする
- 子どもの名前を覚える
後半
- 手遊びを3種類実践する
- 個性に応じた声かけや援助をする
- 午睡中の環境の工夫を提案
年齢別やテーマ別に変えたり、「自分らしさ」を出したりすると、印象アップ！
指導の先生にもやる気が伝わりますよ！
3. 保育実習の日誌の書き方
保育実習の日誌作成は大変ですが、正しい書き方を身につけると先生からの評価や将来の保育士としてのスキルもアップ！
- 日誌の基本構成と書く順番
- 先生に評価される記録のコツ
- 日誌の修正の仕方
コツを押さえ、よい日誌を書きましょう。
・日誌の基本構成と書く順番
実習日誌は「環境構成→子どもの活動→保育者の援助→実習生の気づき」の順で書くと、伝わりやすい日誌に◎
環境構成：
活動場所や準備物を記録
子どもの活動：
全体の流れ、子どもたち一人ひとりの様子を時系列で記録
保育者の援助：
先生の声かけや手助けを具体的に記録
実習生の気づき・反省：
具体的エピソードから何を学んだか、次にどう活かすかを記録
具体的に伝える力は、就職後の保育計画作りや保護者対応でも信頼につながりますよ♪
・先生に評価される記録のコツ
高評価をもらう日誌は、あなたの考察がしっかり入っているかがポイントです。
記録のコツは2つ！
- 印象的なエピソード：
そのエピソードから「どう感じたか」「何を学んだか」
- 先生のアドバイスから学んだこと：
「次の実践にどう活かすか」
日誌の記録例
「靴がうまく履けない◯◯君に、先生はただ履かせるのではなくそっと手を添え自分で履けるよう支援していました。子どもの自立心を大切にする方法を学びました。」
あなたの学ぶ意欲を具体的に、そして前向きに伝えることが大切です◎
・日誌の修正の仕方
日誌の誤字があった場合、丸ごと書きなおす必要はありません。
- 誤字に二重線を引く（修正液は使わない）
- 二重線の上か横に、正しい文字を記入
- 必要に応じて訂正印を押す
効率よく仕上げるために、実習中にメモを取り帰宅後すぐに清書するよう習慣づけましょう◎
園によってはパソコン入力も推奨されるので、事前に確認してくださいね。
4. 保育実習の評価ポイント
保育実習の評価は、実習先や学校の先生が「あなたの成長や目標の達成度」を見てくれるもの。
チェックされるポイントは、主に「社会人としての基本マナー」と「保育者としての実践力」の両方です。
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保育実習の評価ポイント
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社会人としての基本マナー
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保育者としての実践力
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見られていると緊張しますが、失敗を恐れず積極的に取り組む姿勢が高評価に◎
くわしくは、関連記事も参考にしてくださいね。
5. 保育実習お礼状の書き方のポイントをチェック！
保育実習後は、お礼状のマナーを守ってよい印象を残しましょう！
- お礼状の基本構成と時候の挨拶
- 保育実習お礼状を送るタイミング
- お礼状の封筒の書き方
順に解説します。
・お礼状の基本構成と時候の挨拶
保育実習のお礼状で大切なのは、感謝の気持ちを丁寧に伝えることです。
準備するもの
- 白無地のB5便せん
- 黒ペン
- 縦書き
- 修正液は使わない
お礼状の基本構成
- 時候の挨拶：季節の言葉を添える
春「桜の季節となりましたが」
夏「暑中お見舞い申し上げます」
秋「紅葉の美しい季節」
冬「師走の慌ただしい折」
- 感謝の言葉：実習受入れへの感謝を伝える
- 具体的な学び：印象的な体験を書く
例：「◯◯君が転んだときの先生の優しい対応に感銘を受けました」
- 結びの言葉：感謝と健康への気遣いの言葉で締めくくる
- 今後の抱負：学んだことをどう活かすかを伝える
心を込めた内容で、園側によい印象を残しましょう！
・保育実習お礼状を送るタイミング
保育実習のお礼状は、実習終了後1日〜2日以内に送るのが理想的です。
実習最終日の夜に下書きし、翌日に清書・投函しましょう。
万が一遅れてしまったら、冒頭に「お礼が遅くなり申し訳ございません」などお詫びの言葉を添えます。
確実に届けるため、普通郵便ではなく簡易書留を利用するのもおすすめです。
・お礼状の封筒の書き方
保育実習のお礼状は、白無地の長形4号封筒に、縦書きで記入しましょう。
出典：ほいコレinfo「お礼状 徹底解説！保育実習のあとの お礼状 のマナーとは？？」
封筒の書き方のポイント
- 住所は2行以内に
- 園名は住所より一文字下げる
- 個人名は中央に大きく記載
- 敬語を正しく使う
✖「園長様」
◎「園長 〇〇様」
料金不足とならないよう、投函前に郵便局で重さを確認すると安心です。
くわしいお礼状のマナーは、以下の記事も参考にしてくださいね。
6.「保育実習がつらい」はこれで解決！
慣れない環境での実習で「つらい」「きつい」と感じるのは、あなただけではありません。
- 「保育実習つらい、きつい」役立つ対処法
- 保育実習で先生が冷たいときの対処法
- 保育実習のやらかしたエピソード
- 「ひどい保育実習生」と言われないために
具体的な対処法を知り、前向きに乗り越えていきましょう！
・「保育実習つらい、きつい」役立つ対処法
実習は初めてのことばかりで、「もう無理かも…」そんな気持ちになることありますよね。
でも大丈夫。
「つらい」と感じる自分を責める必要はなく、むしろそれだけ真剣に実習に取り組んでいる証拠◎
完璧を求めすぎず、「今日一日頑張った自分」を認めてあげてくださいね！
「具体的にどうすればいい？」と悩むあなたに、次の対処法がおすすめです♪
実習がつらい！具体的対処法
- 「よかったこと」を振り返る：小さな成功体験が自信に！
例：「今日は◯◯ちゃんが笑ってくれた」「先生に褒められた」
- 仲間と情報交換：「みんな不安で悩んでいる」がわかると心が軽くなる
- 信頼できる人に相談：学校の先生や友人に素直に気持ちを打ち明け、サポートを受けたり心の負担を軽くしたりしよう
- 十分に寝て食事をしっかり摂る：十分な睡眠と栄養バランスの取れた食事は、心の安定にも直結！
- 「なぜ保育士になりたいの？」初心を思い出す：子どもたちの笑顔や成長を支えたいなどの気持ちを再確認。モチベーションが回復することも◎
あるアンケートでは、多くの学生が「実習がつらい」と感じながらも保育のおもしろさを実感しています。
保育実習を経験して感じていること
「保育士の勤務や仕事の大変さを感じた」97.4%
「保育の魅力や面白さを実感できた」92.4%
「保育実習Ⅰ・Ⅱを通じて自身の成長を感じた」92.5%
大変さの中にも、学びや達成感がしっかりありますよね。
つらさを乗り越える経験は、就職後に壁にぶつかったとき、前向きに乗り越える力にもなりますよ。
くわしくは、以下の記事も読んでみてください。
・保育実習で先生が冷たいときの対処法
「先生が保育実習性に冷たい／ひどい」と感じるのは、こんな理由があるからかもしれません。
- 子どもの安全を守る責任
- 忙しく、指導できる時間が限られている
先生方は実習生の指導以外に、子どもたちのお世話や事務作業などやることはたくさん！
忙しく、厳しい口調になることもあるかもしれませんね。
しかしその厳しさの裏には、あなたの成長を願う思いがあります◎
さまざまな事情を考慮しながら、前向きに受け止めましょう。
信頼関係を深めるには、
- 元気な挨拶
- 積極的な質問
- 「ありがとうございます」と感謝を伝える
こうした行動が大切！
行動できるようになれば、就職後のチームワーク力アップにもつながります。
・保育実習の失敗エピソード
失敗は、実習生なら誰でも経験すること。
てきぱきと働く先輩保育士たちにも、実習中にはこんな失敗談があります。
先輩の失敗例・体験談
- 午睡中、疲れて居眠りをしてしまった
- 園長先生への挨拶で「自己紹介します」と言ってしまう
- 子どもへの声かけのタイミングを間違えたエピソード
- 実習日誌の修正方法を間違った体験談
でも大丈夫◎
居眠りで失敗してしまった実習生も、翌日「体調管理を徹底します」と宣言して最後まで実習をやりきったそうです。
失敗は学びのチャンスととらえて、どんどん挑戦しましょう。
実習中に失敗した経験が、将来の保育士としての成長につながります◎
・「ひどい保育実習生」と言われないために
「ひどい保育実習生」と言われるのはつらいですよね。
実習では、わからないことを質問し、指導を素直に受け入れる謙虚な姿勢が◎
避けるべき行動
- SNSに子どもの個人情報や園の写真を投稿する
- 独断で動く
- 指導に反発する態度をとる
心がけるべき行動
- 話を聞くときはメモを取る
- 指導を受けたら「ありがとうございます」と感謝を伝える
- 子どもと目線を合わせて優しい笑顔で会話する
子どもたちの手本となるように、責任感をもって実習に臨みましょう！
7. 保育実習でよくある質問（FAQ）
保育実習に関するよくある質問にお答えします。
Q. 保育実習で気をつけることは何ですか？
Q. 保育実習用のフェルト名札の作り方は？
Q. 保育実習の服装を教えてください。
Q. 保育実習の自己紹介はどうやるの？
Q. 保育士が使ってはいけない言葉は？
不安をなくし、安心して本番に臨みましょう！
Q. 保育実習で気をつけることは何ですか？
A. 保育実習で気をつけることは、明るい笑顔での挨拶とはっきりとした返事です。
わからないことは、恥ずかしがらずに積極的に質問することが大切◎
目標を明確にもち、子どもたちのお手本となる行動を意識してください。
個人情報の厳守、安全への配慮も重要なポイントですよ。
Q. 保育実習用のフェルト名札の作り方は？
A. 名札は、キャラクター・動物・食べ物は避け、シンプルなデザインで作りましょう。
- 明るく親しみやすい色のフェルト
- 大きめの文字
- ひらがな表記
子どもにとって「読みやすいこと」が一番大切◎
安全性を考慮し、装飾が取れないようにしっかり縫い付けてくださいね。
Q. 保育実習の服装を教えてください。
A. 指定の服装が無ければ、社会人としてふさわしい清潔感のある服装が基本です。
- 動きやすいズボン
- 無地のTシャツやトレーナー
- 清潔なエプロン
- 髪は自然な色
- 長い髪はゴムでしっかりまとめる
- 爪は短く切る
- マニキュアやアクセサリー類はすべて外す
服装や持ち物については、園の事前オリエンテーションで必ず確認しましょう。
Q. 保育実習の自己紹介はどうやるの？
A. 保育実習の自己紹介は、明るい声と笑顔で、子どもたちにとってわかりやすく親しみやすい内容にしましょう。
- 自分の名前、呼んでほしい呼び方
- 好きな食べ物
- 得意な遊び
子どもたちとの共通点を見つけられる内容を含めると、ぐっと距離が縮まります！
自己紹介の例
「◯◯先生です。好きな食べ物はハンバーグで、鬼ごっこが得意です！みんなとたくさん遊ぶのを楽しみにしています！」
保育実習の挨拶については、こちらの記事も参考にしてくださいね。
Q. 保育士が使ってはいけない言葉は？
A. 子どもの人格を否定する言葉や、恐怖を与えるような表現は絶対に使ってはいけません。
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NG表現（言わない）
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✖ダメな子
✖どうしてできないの
✖△△ちゃんはできるのに
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OK表現（言い換え）
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◎こうしてみようか
◎一緒にやってみよう
◎上手になったね
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言葉は、子どもの自己肯定感や学習意欲に大きく影響します。
子どもの気持ちに優しく寄り添いながら、成長を促す言葉を選びましょう。
8. 保育実習を実りあるものに！「ほいコレナビ」活用法
「ほいコレナビ」では、実習日誌の書き方や、先生が見ているポイントなど実習に役立つ情報も満載！
全国の実習受け入れ可能な園を、約519件も掲載しています♪
エリアや条件に応じて自由に探せるから、理想の園がきっと見つかりますよ。
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執筆者：ひらい まい（保育士）
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